Orologi per il fitness: sfatiamo i falsi miti

Monitoraggio costante La parola chiave è monitoraggio. Del movimento, del sonno, del battito cardiaco, del consumo di calorie, del ciclo mestruale, volendo anche dell’attività fisica dei figli. Gli orologi per il fitness (o Continue Reading

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Dormi poco e male? Ecco 8 tisane da bere prima di andare a letto

È un ipnoinducente naturale efficace nei casi di insonnia lieve o moderata, da assumeresempre prima di andare a letto. In erboristeria si possono acquistare i fiori secchi da usare come infuso: 2 Continue Reading

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