Difficile non essere stressati: lavoro, impegni privati, la famiglia, ma anche quello che succede nel mondo, sono tutti fattori che fanno impennare i nostri livelli di stress.

Occorre trovare qualsiasi metodo utile per rilassarci. Prendiamoci sempre qualche minuto per fare esercizi di respirazione profonda, oppure facciamo una bella passeggiata in mezzo alla natura, basta anche il parco sotto casa. Facciamo soprattutto quello che ci piace.

Si è scoperto ad esempio che ascoltare la musica che preferiamo fa abbassare la pressione.



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